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办营养知识讲座,送居民健康大餐

发布日期:2018-05-30    作者:徐畅    点击:78765
  为了提高社区居民的健康意识,倡导全面健康的理念,全力打造和谐社区,五大联赛买球网健康管理科与门诊党支部联合组织,于5月28日下午三点整,在市寿昌社区举办了营养健康知识讲座,此次讲座由中心医院营养科专家夏友媛授课,为在场30余名社区居民们送上了丰富的健康“大餐”。
 
 
  “吃能吃出健康来,吃亦能吃出疾病来。因此一日三餐的营养要均衡、适量,这样才能满足人体对七大营养素的需求,健康才有保证。”讲座中,营养专家夏老师用生动活泼的语言将枯燥乏味的健康理论结合PPT,对人体所需的矿物质、蛋白质、膳食纤维等七大方面进行了深入浅出地讲解,分析了常见慢性病的归因和防治,阐述了健康养生的奥妙所在,通过一个个鲜活的案例,系统介绍了合理营养与平衡膳食、各类食物及果蔬的营养和保健作用,以及营养与常见疾病、健身和美容的关系。为大家带来了健康的生活理念,传授了膳食中无处不在的养生之道。
 
 
  居民们听得津津有味,不时还有居民们向营养专家提问。夏老师分享的一些生活小妙招则受到了居民们的大力欢迎:“炒菜的时候要热锅冷油,用淘米水或小苏打水清洗蔬菜减少菜叶上的农药残留,多喝绿茶可以抗氧化,多吃洋葱能杀菌抗病毒。”
 
 
  课中发放全民健康生活方式行动等健康折页30余份,便于广大居民查阅其健康四大基石的内容,根据中国居民平衡膳食宝塔、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等纠正日常生活中不良习惯。
 
 
  通过本次讲座,促使广大居民关注自身的日常饮食,掌握基本的营养保健知识,使自身的饮食行为科学化,养成健康的生活习惯,高身体素质,从而达到全民健康的目的。
 
 
 

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